strona na sprzedaż 692851633
TERAPIA ZIMNĄ WODĄ WEDŁUG SEBASTIANA KNEIPPA
Zasady korzystania z terapii zimną wodą
- Im zimniej tym lepiej – ale na początku można używać wody letniej, aby przyzwyczaić organizm do kuracji. Podczas kolejnych zabiegów należy stosować możliwie jak najchłodniejszą wodę.
- Zabieg musi być wykonywany w ciepłym pomieszczeniu, a organizm pacjenta nie może być ochłodzony, zmarznięty. Jest to warunek dla prawidłowo wykonanego zabiegu chroniący pacjenta przed przeziębieniem.
- Zabieg należy przeprowadzić szybko, tj. bez zbędnego ociągania się, po czym w ciągu minuty ubrać się, aby zapobiec przemarznięciu.
- Po zabiegu zimną wodą nie wolno wycierać ciała ( pomijając głowę i ręce – tylko dlatego by nie pomoczyć ubrania)
- Niezwłocznie po zakończeniu zabiegu należy ubrać się na mokre ciało ( jak najszybciej) najlepiej w lniane, zgrzebne koszule i spodnie (wełniane niezalecane)
- Minimum przez 15 minut po zabiegu należy zażywać ruchu, aż wszystkie części ciała będą suche i ciepłe.
- Zabiegi wodolecznicze zalecane są o poranku, ze względu na działanie rozbudzające i orzeźwiające. Niekiedy jednak mogę być korzystne na wieczór. Jest to kwestia indywidualna, którą należy sprawdzić samemu.
- Bardzo ważne jest aby nie obawiać się zimnej wody. Prawidłowo wykonany zabieg można uznać nawet za przyjemny.
- Każdą część ciała należy polewać jednakową ilością wody, dla wytworzenia równomiernej ciepłoty ciała.
OMYWANIE CAŁKOWITE
NA WZMOCNIENIE SIŁ ODPORNOŚCIOWYCH ORGANIZMU
Gruby, najlepiej zgrzebny ręcznik zamoczyć w zimnej wodzie. Zmywanie rozpoczynamy od klatki piersiowej i brzucha, następie plecy a na koniec ręce i nogi. Wszystko to należy uczynić w ciągu minuty do dwóch a następnie bardzo szybko, bez wycierania ciała, ubrać się w lniane, zgrzebne ubranie. Przez kolejne 15 minut zalecany jest ruch w celu rozgrzania organizmu. Zamiast ćwiczeń można również położyć się do łóżka pod pierzynę na 15 do 30 minut. Zaleca się wykonywać zabieg codziennie o poranku ale dobroczynne działanie uzyskuje się przy stosowaniu już co dwa a nawet trzy dni.
W odpowiedzi na “Leczenie wodą”
świetna strona o masażach, zapraszam do uzupełnienia wpisu o firmie do jedynych w Polsce książkach telefonicznych